Зайнетдинова Альбина Фаридовна

Когда может быть нужна консультация психолога?

• Тревога

Постоянное напряжение, чувство, что вот-вот случится что-то плохое, панические атаки, навязчивое прокручивание ситуаций.

• Депрессия

Апатия, потеря интереса к тому, что раньше радовало, упадок сил, чувство пустоты или вины.

• Выгорание

Истощение на работе или дома, цинизм, ощущение, что «выжали как лимон», потеря смысла.

• Низкая самооценка

Постоянное обесценивание себя, страх ошибки, неумение сказать «нет», зависимость от чужого мнения.

• Навязчивые мысли и действия

Мысли, от которых не получается отделаться, ритуалы, перепроверки, зажёвывание тревоги.

• Сложности в отношениях

Частые ссоры, непонимание, обиды, ощущение, что «меня не слышат» или «я не могу донести важное».

• Нарушения сна

Трудности с засыпанием, частые пробуждения, тревожные сны, утро без чувства отдыха.